脳の萎縮は年齢のせいだけじゃない？ 食事・運動・睡眠・ストレス管理など、日常習慣から脳の健康を守るための実践的ヒントをご紹介。脳の若さを保ち、認知機能の低下を防ぐ秘訣が満載！